Fin de semana yoga

Hay quien piensa que el año termina el 31 de diciembre, pero no estoy de acuerdo. El año termina, cuando finaliza el curso escolar, y no hay mejor prueba de ello que la sensación de cansancio y fatiga mental que nos empieza a sobrepasar cuando llega la primavera: ¡El cuerpo nos pide vacaciones!
Vacaciones del trabajo, de los niños, del día a día. Incluso pienso que estaría bien poder hacer vacaciones de uno mismo.
Por eso, desde EPIC hemos pensado en ofrecerte la posibilidad de dedicarte un fin de semana especial. Para desconectar. Mejor dicho, para darte la oportunidad de reconectarte.
Apunta en la agenda: Sábado 8 y Domingo 9 de julio de 2017.
Entre otras actividades podrás practicar Yoga, una técnica milenaria que ayuda a reencontrar el equilibrio y la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
El yoga te permite tener la mente focalizada en lo que quieres, y equilibrar el sistema nervioso y glandular. Te permite recuperar vitalidad sin estrés, un cuerpo flexible y joven, una mente ágil y centrada.
Las técnicas de respiración y meditación que se practican en las sesiones de yoga contribuyen a lograr la calma y la paz mental.
Además, el fin de semana incluye otras técnicas y propuestas como la meditación, la respiración y el paseo conscientes. Estas actividades, más las atenciones personalizadas de nuestro equipo te permitirán vivir esta experiencia como un punto y aparte en tu rutina.
Y todo ello en un marco de naturaleza, con aire puro y la fantástica guía de la profesora de yoga Mireia Canuda.
Mireia es Diplomada en Magisterio de Educación Física por la UAB y dispone del Postgrado de Actividades Físicas Adaptadas para El INEF (UB), con más de 20 años de experiencia en la educación infantil y formada en Yoga, Meditación y Mindfulness .
Mireia es profesora de Vinyasa Yoga 500h RYS.
Actualmente enseña yoga a adultos en varios centros de yoga y a niños en escuelas y centros educativos y recreativos de Miami. Además es formadora para Cataluña y Andorra de yomu (Yoga Music).
¿Te motiva? Pues este es el plan:
El encuentro comienza el sábado por la mañana con una sesión de Vinyasa Yoga y una experiencia mindfulness. Después de comer, taller de arte consciente y de meditación, y terminaremos el día con una cena bajo el cielo estrellado y una sesión de reiki.
Domingo por la mañana, empezaremos el día con práctica de la meditación y un paseo consciente en la naturaleza, para terminar el encuentro con un viaje a través de los Chacras.
Puedes elegir entre venir ambos días y quedarte a dormir en una cabaña preciosa en Sedornet (Ordino), o bien, apuntarte solo el sábado.
Mira los precios y las condiciones en la web y no pierdas ni un momento, es una experiencia limitada a ocho personas.

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